Si has experimentado técnicas somáticas en una clase, taller o terapia corporal, seguro has sentido una sensación de salud y bienestar pero posiblemente es difícil nombrar.

Los procesos somáticos integran el cuerpo y ayudan a la persona en su proceso de autoconocimiento y sanación. Un gran diferenciador como terapia es que la educación somática mira a la persona en su multidimensionalidad, reconociendo que somos más que un cuerpo, vivimos y resonamos en el cuerpo desde lo corporal, mental, emocional y espiritual de la persona.

Así que desde la perspectiva de Eastwest Somatics Institute y cuando aplicamos nuestra metodología de Shin Somatics, los beneficios del movimiento somático toca todas las partes de la persona y genera una transformación profunda del ser a nivel físico, emocional, intelectual y espiritual.

También está muy claro que hay beneficios muy tangibles a nivel físico, kinestésico y biomecánico de los sistemas del cuerpo.

Aquí he recopilado un resumen de unos de los beneficios que observamos dentro de nuestros alumnos y sus clientes-alumnos en Eastwest Somatics Institute. Nuestra metodología incluye Shin Somatics Yoga, Shin Somatics Bodywork, procesos de movimiento somático, yoga somático, terapia en el agua Shin Somatics Watsu y otros procesos terapéuticos y de movimiento creativo.

10 beneficios del movimiento somático para el cuerpo:

• Aumento del rango de movimiento: Nuestros procesos de movimiento y yoga somático mejoran la flexibilidad en las articulaciones, el rango de movimiento y la fluidez en los movimientos.
• Coordinación de movimiento: Trabajamos en patrones importantes de organización del cuerpo basados en el análisis de movimiento de Laban.  Así los beneficios de coordinación se ven en la integración de movimiento, transiciones de peso, la gracia y  fluidez de los movimientos y el equilibrio por ejemplo en posturas de yoga somático o movimientos de alto rendimiento de danza o deporte. 
• Eficiencia del movimiento: Los alumnos aprenden una consciencia corporal avanzada a través de ejercicios de atención plena y educación en anatomía vivencial. El resultado es una eficiencia en su movimiento, no desgastando o sobre utilizando tejidos musculares no necesarios. Lo que sucede es que aprenden a reclutar solamente los fibras musculares necesarios para cada movimiento
• Destacó en alto rendimiento: Muchos de nuestros alumnos han aplicado estas técnicas para trabajar con atletas, artistas o bailarines profesionales. Ayudando a afinar sus capacidades de movimiento tanto cómo su forma de respirar o procesos en su profesión que requieren más coordinación, flexibilidad, eficiencia y  conciencia corporal.
• Equilibrio del sistema nervioso: Patrones de movimiento que re-educan al sistema nervioso para tener más consciencia corporal y habilidades de entrar en un descanso reparador, o reentrenar hábitos de tensión pocos útiles que afectan el sistema nervioso. A través del tacto y bodywork, se genera espacio alrededor de glándulas importantes como los suprarrenales y nervios craneales como el nervio vago. 
• Manejo del estrés: Nuestra educación de la teoría polivagal es fundamental para  comprender la relación del manejo del estrés y el vínculo con el cuerpo. Utilizamos técnicas de movimiento inteligente y tacto para llevar el cuerpo a un equilibrio. Reconocemos que también que la mente sigue al cuerpo y cuando el cuerpo está en equilibrio, nos ayuda a nuestra salud emocional y mental por lo tanto también se puede aplicar esta metodología dentro una  terapia psicológica o de psicoterapia.
• Entrenamiento del diafragma y la respiración consciente:  El funcionamiento óptimo del diafragma y músculos intercostales en la respiración tienen un gran afecto no solo en el sistema respiratorio, sino en todos los sistemas del cuerpo. 
• Liberación de la tensión muscular: Procesos de movimiento en educación somática suave y Shin Somatics Bodywork quita rigidez del cuerpo re-programando y educando patrones en los hábitos neuromusculares a través de movimiento inteligente y terapia corporal.
• Prevención y rehabilitación de lesiones: La educación somática justo se llama educación porque se trata de educar al alumno y trabajar en su consciencia corporal, lo que ayuda en la prevención y rehabilitación de lesiones.
• Manejo del dolor y sensaciones en el cuerpo: La educación somática trabaja mucho con el sentir y el vínculo con las sensaciones de nuestro cuerpo. Se reconoce en la psicoterapia el valor de eso en sanar heridas de la niñez o traumas. El trabajo somático enseña cómo transmutar sensaciones incómodas y desagradables a través del movimiento, respiración, alineación inteligente, la escucha profunda de nuestro mundo emocional y manejo del estrés.

Una perspectiva de Eastwest Somatics Institute

– Por Ashley Meeder